Ana Sayfa

Bu Konuyu Okuyanlar: 1 ZiyaretÇi
Cevapla  Gönder 
Pilates Sezonu Açıldı
111333444455555
Bu Konuyu Oyla:
Değerlendir:
Konu Görünümü Doğrusal Görünüm
kamilulu1980
Rank 1
*

Çevrimdışı

Üçgen  Mesajlar: 21
Üçgen  Üyelik Tarihi: 13-09-2016
Üçgen  Rep Puanı: 0
Üçgen 
Teşekkürler: 0
0 Mesajına 0 Teşekkür edildi.
Mesaj: #1
Pilates Sezonu Açıldı
Yazın gelmesine oldukça az bir süre kaldı. Son dönemlerde kadınların vazgeçilmez egzersiz tekniklerinden biri olan pilates, bu yılda sıkılaşmak ve kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin ilk tercihi.

Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan, temel kaslar üstüne yoğunlaşarak omurgayı destekleyen bir egzersiz programı olan pilates ile vücut kısa zamanla forma giriyor. Bu nedenle bu sezon da kışın aldığı fazlalıklardan kurtulmak isteyenlerin birinci tercihi pilates.Web sitemizden en ucuz pilates topu ve en ucuz pilates seti sipariş edebilirsiniz.

Pilatesburda.com uzmanları, pilatesin zayıflatmanın yanısıra dengeli bir duruşa, iyi bir kemik yapısına, gergin bir karına ve ince bir bele sahip olmakta da yardımcı olduğunu söylüyor. Nefes egzersizi ile beraber yapıldığında daha iyi sonuçlar veren pilates, egzersiz sırasında doğru kasların doğru şekilde tutulması gerekiyor. Pilates, kaslarınızı yavaş, düzenli ve bilinçli hareketlerle eğiterek, psiklojik olarak rahatlamanıza ve dinlenmenize yardımcı etken oluyor. Düzenli bir şekilde en az 20 seans yapıldığında, farkın çok net görüldüğü pilates ile pelvis ve karın bölgesi denetimi arttırılıyor, böylece özü güçlendirilmiş oluyor. Pilates egzersizi ile bedenin esnekliği, eklem dinamikliği, dengesi ve duruşu güçlendiriliyor.

Pilates egzersizi öncesi kesinlikle bedenin ısıtılması gerekiyor. Bunun için Pilatesburda.com uzmanları biraz yürümek ve esneme hareketleri yapmayı tavsiye ediyor. Yürüyüşünüzü hesaplamak için Pilatesburda.com’da indirimle satışta olan atılan adım sayısını, yakılan kalori miktarını, gidilen mesafeyi ve zamanı gösteren pedometreleri kullanabilmeniz mümkün..

Güçlü karın kasları hayal değil

Isınma prosedürünün sonrasında pilatese başlayabilirsiniz. Karın bölgesini güçlendirmek için ilk önce sırtınızın üst kısmı pilates topunun üstüne gelecek biçimde uzanın. Bacaklarınızı bükün. Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. Nefes alın ve bedenin uzun üst kısmını yukarıya kaldırın. 10’arlı setler durumunda bunu yenileyin. Çalışma yaptığınız zeminin rahat olması için Pilatesburda.com Pilates Minderlerinini tavsiye ediyor.

Doğru duruş için pilates

Pilates ile yapacağınız kolay hareketlerle duruşunu değiştirebilirsiniz. Bunun için ilk önce dizlerinizi kırın. Sol bacağınızı arkaya doğru uzatın ve topu dizinizin altına koyun. Topunuz yoksa hızlı kargo hizmetiyle Pilatesburda.com’da indirimle satışa sunulan en ucuz pilates topu ve en ucuz pilates seti alarak sahip olabilirsiniz. Elleriniz öndeki bacağınızın yanısıra dursun ve ağırlığınızı ellerinize verin. Yavaş yavaş nefes alın ve topu dizinizde içe ve dışa çevirin. Hareketi her iki bacağınızla 10’ar kere yenileyin.

web sitemizden kapıda ödeme pilates seti satın alabilirsiniz.

Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere

Detaylar: www.pilatesburda.com adresinde
23-09-2016 12:00
Tüm Mesajlarını Bul Alıntı Yaparak Cevapla
Bot Moderatör
Mod

Oto Mesaj

Konunuzu uygun kategoriye açmaya özen gösteriniz. Uygun Kategorilere Açılmayan Konuları Sağ Alttan Uyar a Tıklayarak Bize Rapor Ediniz. Kırık Linkleri de Bize Rapor Ediniz...

23-09-2016 12:00
Cevapla  Gönder 

Anahtar Kelimeler

Pilates Sezonu Açıldı indir, Pilates Sezonu Açıldı Videosu, Pilates Sezonu Açıldı online izle, Pilates Sezonu Açıldı Bedava indir, Pilates Sezonu Açıldı Yükle, Pilates Sezonu Açıldı Hakkında, Pilates Sezonu Açıldı nedir, Pilates Sezonu Açıldı Free indir, Pilates Sezonu Açıldı oyunu, Pilates Sezonu Açıldı download


Benzeyen Konular
Konu: Yazar Cevaplar: Gösterim: Son Mesaj
  Yeni Oyuncak Kanalı Açıldı - Hello Kids mesut78 0 25 11-08-2016 16:43
Son Mesaj: mesut78
  Beylersoruyor.com Açıldı!!! dizikiyafetleri 0 165 23-02-2016 01:07
Son Mesaj: dizikiyafetleri
  Aletli Pilates cirox 0 238 16-07-2015 11:55
Son Mesaj: cirox
  Türkiyenin Anime Radyosu Açıldı! cirox 0 224 04-07-2015 04:15
Son Mesaj: cirox
  Pilates Minderi dilokullari 0 236 19-06-2015 22:25
Son Mesaj: dilokullari

Pilates Sezonu Açıldı
Yazdırılabilir Sürüm
Bu Konuyu Arkadaşına Gönder
Konuya Abone Ol
Forum'a Git:
Hit Kazanma ||| Sol Kol Uyuşması ||| Oyun Hileleri|||Oyun Şifreleri||| Parça Kumaş||| Çorlu Parça Kumaş||| Kulak Tıkanması|||

Zaman: 06-12-2016, 13:11

İletişim - Bedava Siteni Tanıt - Hafif Sürüm - RSS - Yukarıya dön